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十大 *** 让男人更持久!
当然， *** 也是一个很不错的帮助壮阳的 *** ， *** 时候可以用手轻柔的 *** 男性的生殖器部位，每天 *** 两分钟左右，这样长时间 *** 可以让男性朋友生殖器的功能得到提升，也能够让男性朋友的精力得到提升。
泡脚：每天晚上睡觉前养成泡热水脚的习惯，更好加上艾叶包来泡脚。脚底的穴位很多，通过泡脚可以有效地促进足部的血液循环，调节五脏六腑功能时之平衡，还有益肾延寿的作用，使气血畅通，从而激发了 *** ，提高高性持久力。
*增加黑色素： *** 之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致， *** 次数越多， *** 皮肤受的 *** 越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於 *** 的持久，因此不妨做座 *** 的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
让男人更持久的 *** 四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续 *** ，重复五回合。
提高性持久力的简单 *** 1 跑步 跑步也是比较常见的锻炼 *** ，男性在跑步过程中能够使男性激素分泌增加，当然也可以提高性能力。夫妻在性生活的时候质量会更高，所以跑步也是比较常见的提升性能力的 *** 。
进行腹肌锻炼：锻炼腹肌能够增强腰部力量，对于男人来说，腰很重要，有一个好腰就相当于耐力强，也能更持久。
柔珠使用教程图解
柔珠是放在安 *** 里面的一种很软的球，是TPR *** 的， 摸起来就像婴儿肌肤般材质， 软绵绵还带一点植物香味。通过字面意思就能猜到， 柔才是它的特性，不但摸起来柔软， 而且使用过程就像 *** 一般。
防震珠和软珠的使用 *** 是在避孕套展开前将珠子插入避孕套的前端，然后可以像其他避孕套一样放在根部慢慢滑下到末端。震动球和软球可以重复使用。使用后，可以将球取出，用清水冲洗干净，然后放在阴凉干燥处备用。
买套送的小球球怎么用1 买避孕送的小球球又叫柔珠，在戴避孕之前，将小球塞入避孕的顶端，可以有助于增长，一般是用来寻求 *** 所用到的。
打开有柔珠球的避孕套，取出珠球，柔珠球的使用是在避孕套展开前把珠球塞入避孕套前端，然后就可以放于阴径前端慢慢展开戴上避孕套。然后把避孕套套到生殖器根部就可以开始性生活了。柔珠球是可以重复使用的。
震珠球和柔珠球的使用是在避孕套展开前把珠球塞入避孕套前端，然后就可以像带其他避孕套一样放于根部 向下慢慢滑下至末端。
女性如何提高夫妻生活质量
懂得温柔爱抚。抚摸也是能瞬间 *** 另一半的神经末梢。提高 *** ，那么夫妻的生活质量就会提高，那么双方就会达到 *** 的 *** ，同时满足双方的性需求。让爱更强烈。夫妻生活，不能敷衍。
不要等待性 *** 。女性在难以达到性 *** 时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸 *** 、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性 *** 。不要将不满情绪带入性生活。
一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的 *** 望。二是性生活中应充分爱抚。
乌龟。甲鱼一直是滋补的佳品。女性适当食用甲鱼，可以激发青春活力，提高性生活质量。看了上面的介绍，大家已经知道女人吃什么改善性生活了。合理的饮食可以提高女性的性能力，使夫妻性生活更加和谐。
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